系統櫃

拾穗~ 永和社大 生態園區(3)永和社區大學 生態師資班 一日園丁活動拾穗名畫情境重現,小女孩開心攜手拾穗. 這是掃地吧~ 呆呆的. 偷笑. 害羞. 瘋狂拾穗7式~ 傻笑. 抬頭笑. ~待續~.

何謂自由基???計算的出來嗎?體內自由基　算得出來嗎? 何謂自由基?由於人體產生自由基原本是自身免疫機制的一道防線，當人體遇到外來物如細菌、病毒甚至是癌細胞的侵襲時，白血球會產生自由基來消滅這些對人體可能產生威脅的物質而使原本成對的離子落單...而產生自由基....因此讓生物體系包變的不穩定且容易老化自由基定量技術探討 「我有必要補充抗氧化劑嗎？怎麼樣才會知道自己體內自由基是否過高？」「我每天吃維生素C、E，蜂膠、麥苗粉、葡萄籽萃取物等幾十種抗氧化產品，深怕體內自由基過高會致癌，但卻不知道每天這樣補下來到底效果如何？」當愈來愈多的學術報告指出，自由基與所有慢性病的產生有密切關係之際，自由基的剋星－－抗氧化補充劑便成了現代人養生保健不可或缺的產品，不過補進去的抗氧化劑到底對身體的助益有多少呢？可能真正明瞭的實在不多。拜科技之賜，近年來，定量體內自由基濃度的儀器也相繼問市，有助於解答人們如何「適量」補充抗氧化劑的疑惑。筆者於月前走訪了國內研究自由基的泰斗級學者、目前任職於台大醫學院生化所的呂鋒洲教授，呂教授致力於自由基定量研究數十年，終於在一九九六年首度發表可精確測量人體體內自由基數量的「超微量化學發光分析法」（註）。這套分析法係透過極少量（○．二西西）全血，在不必添加激發自由基生成劑的自然條件下，即可在數分鐘內測得精確的數值。自由基定量測定儀的發展由於人體產生自由基原本是自身免疫機制的一道防線，當人體遇到外來物如細菌、病毒甚至是癌細胞的侵襲時，白血球會產生自由基來消滅這些對人體可能產生威脅的物質，於是早期的自由基測定方法是將大量的自由基激發出來再予以測定，需要加入激發物質的理由是因為早期的儀器精密度不足，對於未加入自由基激發劑的自由基量無法正確感應。呂鋒洲教授指出，早期測得的自由基值，其實是自由基在人體作用後的後段產物，如與自由基作用度的酵素值，換句話說，測出來的其實是人體已遭自由基作用後得到的結果，對於體內剛形成超氧化物時的前段自由基值，是無法直接測得的，而這樣的數據應用於預防醫學上其實是相當有限的。另外，將白血球自全血中分離出再加入激發劑的過程不只所耗時間與分離的過程可能與體內原本真正的自由基值產生誤差，激發劑的使用更與人體原本處於未受外來因素影響的自由基量，產生極大的誤差值。同樣致力於自由基研究的台北醫學院腫瘤科主任邱仲峰醫師則指出，目前應用添加刺激劑來測血液中自由基的方法，多半應用於實驗室中研究免疫功能的參考值，因為刺激劑的添加可了解激發白血球產生自由基的能力，雖然自由基似乎一直被歸咎與許多慢性病、癌症、自體免性疾病有關，但它在消滅一些外來物的能力，也是身體自衛機制裡不能被忽視的一環。談到新一代利用「超微量化學發光分析法」來定量人體內自由基的儀器，有別於傳統自由基測定儀的最大不同點是，被測試的樣本為極少的全血（小於○．五西西），而非再經分離出的白血球，由於儀器極靈敏，即使由正常人白血球產生的微量自由基，也能在未添加任何激發物如PMA(Phorbol myristate acetate)等的情況下，以僅數分鐘的時間，精確測得體內的自由基量。以化學發光分析法來測量體內自由基值，主要是利用超氧自由基（如O2-, H2O2等）本身因不穩定而產生的發光性，配合顯光劑(lucigenin或luminol)之添加，使儀器能順利得以捕捉之光子(photon)數來定量自由基。目前呂鋒洲教授的實驗室針對健康男性作出的自由基值平均為362±337.7 counts/10sec，健康女性則為335±308.7counts/10sec。由於感染、癌症等病人之自由基的產生量會比一般人高，而這也是體內免疫系統作用的一個指標，急性胰臟炎患者高達2522 counts/10sec的自由基值，是目前呂教授所測出臨床上自由基值較高的案例。不同的自由基測定儀所測得定量自由基的單位也會不同，不過目前最精確的自由基測定儀仍屬以測定光子數對秒數的比為單位的儀器為首選。另外，邱仲峰醫師分析，所使用之顯光劑種類或用量不同時，所測得的結果也會不同，因此在為病人測試之前，應該都要對特定用量及種類的顯光劑作一個對照值（可以健康人作標準值），再以此對照值來作相對的比較值，例如邱醫師目前針對健康受試者所得到的平均值為787 counts/sec，而癌症病人的平均值則為1536 counts/sec。自由基測定值的臨床意義或許你也趕上流行，跟著去測了體內自由基值，然而，這樣的一個數據對你的意義為何呢？如果測出來的結果很高，當然會很緊張，到底身體那邊不對勁？如果測出來的值與健康人的標準值很接近，一定也會很放心。然而，除了過多的自由基可能因為不穩定而侵犯正常細胞，引發各種病變外，自由基值卻也同時代表了體內免疫系統的防衛能力。因此，當自由基提升時，可能是正逢身體某處發炎或不適，而自由基也正在與侵犯身體的物質打仗，一旦病癒、自由基值仍可能恢復正常；反過來，如果自由基值正常，卻常發生喉嚨發炎、嘴破等一些不適的感染反應，可能是免疫機制出了問題（自由基不足）。舉例來說，人的免疫系統本來是針對外來入侵物才會產生抵抗反應的，不過對於自體免疫性疾病如紅斑性痕瘡、僵直性脊椎炎的病人，由於免疫系統辨識力的失常，使自身的免疫系統會對器官細胞產生抵抗措施，引起發炎現象。邱仲峰醫師就指出，在他測試的患者當中就曾遇到一個，測出的自由基值超過10000 counts/sec的僵直性關節炎病人，這也就代表者免疫系統不正常的過度作用。自由基的在人體內所扮演的角色其實沒有一般人想像的可怕，人體在正常的情況下也會產生自由基，而正常的生理功能下也會同時產生足以抵消自由基傷害的抗氧化物如超氧化岐酵素(SOD)，過氧化氫酵素(catalase)等。檢測自由基是否可以為健康指標？呂鋒洲教授認為，所謂Total Antioxidant Capacity（總抗氧化能力）才真正可以作為保健指標的依據。什麼叫作「總抗氧化能力」呢？也就是說，當個體機能很健康，即使產生很高的自由基，身體也有能力分泌足夠的抗氧化物，將自己產生的自由基抵消掉，且未破壞正常細胞，我們便可稱他是擁有「高總抗氧化能力」的人。反之，一個因為本身生理機能不正常，無法產生足夠抗氧化物來抵制體內自由基的人，即使測出來的自由基值不過高，這些存在體內的自由基仍有機會對身體健康產生威脅。抗氧化劑真是救命仙丹？抗氧化劑可以抵消自由基是眾所皆知的，不過該怎麼吃才是有意義的呢？是不是吃愈多愈好呢？首先我們需了解一個事實，抗氧化物本身在抵消人體有害的自由基後，自己同時也被氧化了，不過同時服用多種類的抗氧化物，即使劑量不高也會比服用高劑量單一抗氧化物的效果佳，因為這些抗氧化物質可以互相抗氧化。舉例來說，維生素E和C皆為抗氧化物，不過無論單獨服用維生素E 400IU(=400毫克)或維生素C 400毫克的抗氧化力，都遠不如同時服用維生素E 200 IU及維生素C 200毫克(加起來也等於400毫克)來得有效。這主要是因為維生素C可充當維生素E的抗氧化物，當維生素E消滅自由基的同時，自己也被氧化，這時候有維生素C即時將它還原，便強化了自由基能力。另外，市面上標榜具抗氧化能力的健康食品實在很多，到底該怎麼選用呢？同樣的產品即使有了科學數據的背書，也可能因個別品牌品質的差異性，而有不同的抗氧化能力。呂鋒洲教授建議，應以市售產品本身所作的試驗數據做背書，才有意義。以蜂膠為例吧！品質純正的蜂膠擁有很強的抗氧化力及殺菌力，不過蜂膠品質的良莠，其實與蜜蜂生活的植物叢環境種類有關，因為蜂膠是蜜蜂採集這些植物的莖幹，再與本身唾腺分泌出的酵素作用形成的產物。不過，一般消費者很難從外表得知蜂膠品質好壞，如果，一個販賣蜂膠的廠商引經據典許多科學依據來證明蜂膠對人體的助益，可惜這些數據並不一定就是他賣的那個品牌的產品，因此，這其中的差異性可就得考驗消費者的智慧和運氣了。檢測服用前後體內自由基濃度的變化，對定義抗氧化產品的好壞有何意義呢？呂鋒洲教授建議，與其觀察體內自由基值的變化，還不如以「總抗氧化能力」的增進與否，來判斷保健價值會更有意義。而提升人體的總抗氧化能力可不單是抗氧化劑可以解決的，對於本身生理機能及免疫功能不健全的人來說，只服用抗氧化劑其實只是一種治標不治本的作法，而自由基的測量值應該也只是作為生理狀況的一個參考值罷了，進一步的臨床意義則有待這些科學家們的繼續努力了。註： Lu F-J, et. Al., A simple, sensitive, non-stimulated photon counting system for dectection of superoxide anion in whole blood, Experientia 52 (1996)（感謝台大呂鋒洲教授與北醫邱仲峰醫師的資料提供） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

我們都老的太快　卻聰明得太遲 ( 轉 ) 一定要看到最後一句　真的是太感人了!! 她是城市的白領，他是城市的扛包工人，高中畢業後，二個人劃著不同的青春軌跡，可是，他們依然保持著戀人的關係，僅僅是保持著，白天，她在公司裡喝正宗的雀巢咖啡，下班後，她吃他買來的廉價的冰棒，中午，她品味著公司裡精緻的飯菜，晚上，他帶她去髒兮兮的飯館吃並不正宗的蘭州拉麵，她一直認為，自己的生活太不協調這樣的戀情，從開始的那一天，便彷彿註定了某一種結局，他每天去接她，然後送她到所居住的公寓電梯口，輕聲道了晚安便匆匆離去。 那天她突然想撤嬌，便對他說： " 背我上去吧!"他看了看電梯，電梯運轉良好，然後他回頭，說了聲" 好"沒問任何理由，他背著她，慢慢向上爬，爬到一半他累了，問她：" 休息一下好不好?她突然來了興致，嬌嗔著說不行，他就真的沒有休息，一直爬到她所居住的13 樓，她問他累不累，他說累，比扛包還纍纍，她知道他說的是真的，她有了一絲感動，但他們還是分手了，因為有時候，僅有感動，並不能夠將愛情維持，愛情的本身，除了感動，好像還有太多的瑣碎。 城市裡並不缺一個扛包工人，所以他回到鄉下，他偶爾會打電話給她，告訴她他現在種著一些農作物，賺了一點錢，她聽著，淡淡的，那時她已有了新的男友，門當戶對的，可以充門面，協調生活的那種，然後某一天，他有一次打來電話，說他存夠了五千元，這些錢可以在鄉下娶老婆，她發現，突然間，自己的眼角竟有些濕潤。 她新交的男友也是每天接她下班，送她到電梯口，很紳士地道一聲晚安，然後離去，某一天她說：" 背我上去吧，"男友說了聲 "好"，那時電梯停在一樓，男友背起她，飛快地衝進電梯，她伏在男友的背上，與電梯一起爬升，心卻在飛快的下沈……男友嘿嘿笑著，好像對自己這個帶著幽默的小技倆很是滿意，那天，她沒有接受男友照例的吻別。 隔天，她打了通電話給他，那他那五千塊錢花出去了嗎？然後她便發現自己淚流滿面，因為他已花出去了，仍掉了電話，那一刻，她覺得自己正在失去整個世界，幾天後她在電梯口看到他，他的手裡拿著一枚戒指，很高檔，他把戒指揚了揚，說" 五千塊錢"，她開心的哭了…哭得一塌糊塗，她說：" 背我上去？"，他說好，然後背著她一步一步爬著樓梯，途中他累了，說這次給不給休息，她說" 不行不行"，於是他就沈默著，一直爬到了13樓，這時她想，如果一個男人，肯背著一個女人爬最漫長的樓梯，甚至可以不問理由，那麼，這個女人，還有什麼理由拒絕他呢？她給了他一個長久熱烈的吻 ...... 更感人的是.....這女人 一百五十公斤 重~~~~~~~  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

想買數位相機的人都應該要看一下我覺得這個人　講的還滿中肯的有興趣就去看看吧！！希望對大家有幫助 http://www.wretch.cc/blog/hankhsieh&article_id=4881165  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

ZETETIC X REBEL ZETETIC 與高雄知名店家REBEL合作連名款式ZTC&REBEL一週年限定款!REBEL在高雄為高知名度的潮流店家~南部潮店的代名詞!!發售7月10號定價1000黑白兩色共限定50件數量極少!!此次限定短踢只在高雄REBEL獨家販售!!.

狠角色3號~Danielle Holly今天是Danielle的生日party拆禮物是重頭戲，好像也是美國人的文化他們覺得禮物要當面拆，才顯得出珍視這個禮物這一點倒是明顯的中西大不同!昨天我陪著Danielle上超市買東西，準備他party的食物…美式蛋糕、冰淇淋、洋芋片+salsa、bean dip離不開美國食物的範疇…不過我喜歡salsa醬，既簡單方便做又美味幾顆蕃茄、一顆洋蔥、辣椒、檸檬、大蒜進果汁機mix一下就可以做出好大一盆…十幾個人也吃不完我呢，除了禮物之外…還做了一個OREO的冰淇淋派給他!整個party絕對和你想像那種有音樂、啤酒的不一樣就聊天外加一個spoon遊戲給它玩兩三個小時，說真的，有點小無聊!!不過壽星開心就好啦!!!Danielle這個女生是一半黑人一半中國混血的，是我來這邊認識的美國人之中和我習慣最相近的一個了!就我來看…他很細心、貼心、熱心…組織能力挺好，也有創意…如果不是他學音樂，我倒覺得他走行銷企劃會不賴!她還很好學~愛看書、會學著自已做很多東西。他養烏龜，種花…自已車小被子、窗簾和抱枕…做什麼事情動作都挺快的，不管是寫功課還是做家事!!好像她樣樣都好，不過就是有那麼點兒…挑男人的眼光不太好!!個性嘛…可以說他是爛好人嗎??.

慢活河堤邊今天天氣竟然又變熱了 老王一直在想要帶我跟Bonnie去哪玩想了一堆 打算來去林家花園 但Bonnie睡醒已經4點了 人家要關門休息了最後決定來去河堤邊 呼吸一下新鮮空氣 順便蹓小孩小可愛的新造型 阿不過就一支沖天炮變成兩支拔拔 我?你 那是綠色的草 麻麻每次看到都跟我說一次 說到我都會背了妹妹 換我?妳 那是含羞草 碰它一下它會合起來喔~看到空地 Bonnie又飛奔了起來~看到遊樂設施 急著去玩 結果跌倒了這邊的遊樂設施對Bonnie來說太難了 所以就只能玩玩溜滑梯~小小蜘蛛精~想讓她練習攀爬 但小手力量不夠 爬不上去這小姑娘最近很愛踩草地 看到都要去踩一下 這邊的草太長了 走的腳好刺 而且好多大螞蟻 怕妹妹被咬 趕緊叫她回來結果她卻故意越走越遠 只好派老王出去抓她回來(因為我不想再踏入草叢裡了)天色暗了 回家吧 可是臭Bonnie還沒玩過癮 賴在地上不肯走 半哄半騙下 終於把她帶走了~.

925白玫瑰運動最近一些幼童性侵案 恐龍法官都輕判該死的罪犯看到新聞報導925要舉辦白玫瑰運動 集結民眾的力量抗議法官省理不公老王一看到就說想參加 所以今天我們一家三口跟大姐(老王的大姐)一起去參加了這項活動下午老王跟妹妹睡醒 著裝完畢 準備出發~大人穿著黑色上衣 孩子們穿著白色上衣 怕周邊車多 所以我們選擇坐捷運到中正紀念堂站再走路過去在車上臭Bonnie不肯乖乖坐好 大姐竟然拿她的相機給她玩 (那台不便宜ㄟ 真怕她摔到)我們大約6點到達 在路上看見有人離開了 還以為結束了 那人還將手上的白玫瑰送給我們好多人喔~但其實沒我想像中的多 老王小王來靜坐大姐也參予了這次的活動喔~還幫妹妹拍了不少照片ㄋㄟ兩位小天使 雖然不懂大人們在幹麻 卻也跟著樂在其中(這位兩歲半的姐姐超熱情的)Bonnie今天很開心喔 因為難得可以席地而坐 沒被麻麻制止沒有叫囂 沒有口號 大家坐在凱道上 用音樂 歌聲柔性抗議 選舉時 你們勤跑基層 說當選後將會為人們服務當選後 你們卻高高在上 不知民間疾苦現在我們所做的 你們都看到了 我們的訴求 你們都聽到了嗎我們要的是一個安全 無慮的生活環境我們要的是希望不再有人受到傷害......我們並沒有留到最後 7點半我們就離開了沒帶Bonnie去過中正紀念堂 這次來了 就順道去走走吧最近這小姑娘超愛狂奔的 只要有大空地 就會跑起來邊跑邊笑 超快樂的 中正紀念堂空地大 人不多又不擔心有車 所以就讓她奔跑吧老王說下次不知道去哪 就來這蹓小孩吧我還是第一次參加這種集會 感覺還不錯喔~.

KinKi Kids 亞洲巡迴演唱會連署留言版已經結成10週年的kinki kids至今尚未舉辦過亞洲巡迴演唱會如今有歌迷發起了這個活動希望大家可以踴躍參與!!只要集到1萬人的連署~也許就能讓這個願望成真請大家到以下的留言版留言連署http://kinkikids1979.g3.epaper.idv.tw/1.html留言格式要注意~不要留錯囉!.

姊弟間微妙的感情小寶偶爾會在我準備飯菜時大哭, 由於沒辦法中途走開,我只好在廚房對著在客廳沙發躺著的小寶喊話,希望他的不安能夠在聽見馬麻的聲音後得以停止哭泣.而我發現...... 在一旁看巧虎的北鼻會自動"姊代母職"地去安慰弟弟!?不是塞奶嘴就是塞奶瓶, 要不然就是拍拍弟弟胸脯......遠觀的我當然還是有些擔心, 怕北鼻會踩到小寶的身體,但想到這麼年幼的北鼻會主動關心正在哭泣的弟弟,真的讓我好感動哦~我也曾看過北鼻自己在玩布偶的時候,玩著玩著就跑去弟弟身旁, 且在弟弟面前揮舞著玩偶,這感覺好像是北鼻想要與弟弟一起分享這麼好玩的玩偶似的!?而此時的弟弟不但開心地望著北鼻, 雙腿還很興奮的猛踢著;昨晚, 北鼻躺在弟弟身旁, 她被我搔癢得呵呵大笑,原本正躺著且望著我的小寶, 一聽見身旁的姊姊在狂笑,他的視線立刻轉向姊姊, 小手還不斷輕拍著北鼻的頭!似乎也想和北鼻姊姊一起玩呢!!!???雖然一次要照顧兩個孩子很辛苦,但是看見這對姊弟間開始了關愛與信任的互動,就像手與足一輩子相互扶持, 腳若痛了, 手會去撫摸一般,如此"手足之情"是無法用任何東西取代的!現在的我覺得再累也是很值得! .

身體脊椎骨與健康網路蒐集~~ 健康是點點滴滴的功夫；一分耕耘、一分努力，才有一分收獲、一分健康。健康觀念有幾分，身體健康就是幾分！一點都不會假。 五行運轉生生不息!!! 肺屬~~金。  腎屬~~水。  肝膽屬~~木。 心臟屬~~火。 脾胃屬~~土。  金生水. 水生木. 木生火. 火生土. 土生金. 例如「胃」不好從「心」來醫治,按身體檀中下方心窩心口位置! 找病因斷根方法和過程很重要;藥補(傷腎.傷肝.傷胃)不如食補!食補不如氣補(氣功.穴道.按摩)!身體健康精氣神飽滿,練精化氣,練氣化神,練神還虛!!! 脊椎骨佔相當重要的角色!只要是脊椎骨壓迫到相關器官的神經, 中西醫不管怎麼醫?病都不會好! 把壓迫到神經位置,消腫退了,自然病就會好! 五臟六腑再強化,異常點自然就會修護回去~~身體的使用手冊.是本很不錯的書請珍惜,並好好研讀! 我檢查身體只要從反射區或穴道一查就可以很清楚病情,再對症下藥(按摩相關疼痛位置)就可以很簡單就處理ok,而且還可以處理很多醫師束手無策的毛病，腳部、手部的脊椎骨反射區多按摩;如同打通任督二脈和高速公路一樣暢通! 平時健康保養，按摩手或腳部免疫力系統～胸部淋巴管、上身免疫力、下身免疫力、扁桃腺或合谷穴、手三里~~確保身體健康百病不侵! (一)免疫系統達到最佳:按摩手或腳部的胸管淋巴池;兵將訓練中心.上身下身免疫力分北南兩大集團軍,兵強將猛枕戈待旦.扁桃腺是口腔喉嚨氣管肺的前哨防衛.甲狀腺副甲狀腺區讓新陳代謝迅速處理能力強.心臟脾臟區血液輸送及造血(紅血球.白血球.血小板.血紅素.....).肝膽區解毒分解.腎臟膀胱排毒...脊椎骨區聯絡所有器官(五臟六腑.......)免疫穴道按合谷穴.手三里.腳三里。. (二)吃出健康,精神體力的來源: 1.吃新鮮的蔬菜水果(須清洗)牛奶或鮮奶.2.食物比食品好.如魚肉比魚鬆好.飯比米果好.3.煮熟的食物比煎.炸.烤.薰的好.4.一般性飲料勿喝幾乎都是化學製品,吃多了傷肝傷腎;加上運動不足,流汗少變成糖尿病或洗腎!糖尿病未定型前按胰臟.陰陵泉.腳五里有效!5.水果或食物前面加上(土)的再生能力強。比改良、接枝、加工﹙添加顏料讓色、香、味俱全如太白粉勾芡類食品...還好!如土芭樂.土雞.6.吃新鮮的食物.食品;東西經風化.腐敗,放越久越沒有營養價值!還會吃壞身體在內部囤積造成病變!7.冰品少吃為妙!吃溫的熱的食物或開水,尤其是女孩MC其間禁止吃!遇冷凝結!該出來未出來;長久下來會造成子宮卵巢病變!8.藥補不如食補,食補不如氣補;肝腎不強,藥是毒會在體內打轉,排不出去!營養須均衡,不喜歡吃的稍吃一點,喜歡吃的少吃一點,不可偏食!時常深呼吸調息放鬆心情,身心愉快,多多按摩及適當的運動! (三)脊椎骨保健: 1.不可勞累過度,餓過頭,一定要吃些東西,尤其是延長加班又用勞力體力,很容易傷到脊椎骨,正中午那一刻脊椎骨最弱!少做激烈運動傷到脊椎骨.2.不可站太久或坐太久,固定姿勢太久,很容易傷到脊椎骨,須活動活動筋骨!3.睡眠或躺的姿勢不良,會導致脊椎骨彎曲變形壓迫到神經,造成相關器官(五臟六腑)異常身體不舒服!4.太軟的沙發椅或太軟的彈簧床容易使脊椎骨變形! 5.睡眠姿勢以平躺仰臥為宜,墊的枕頭不可過高傷到頸椎!6.脊椎骨及筋骨要常活動,拉拉筋,練習柔軟度,做向前.後.左.右傾的動作!身體越健康柔軟度越好!7.多按摩甲狀腺及副甲狀腺區.脊椎骨(頸.胸.腰.尾椎)手或腳反射區,及背部脊椎骨區兩側輕按摩找痛點多按摩!8.拉單槓或雙環或跳繩跳躍動作鬆開筋骨! 健康除了. (一)正確的飲食. (二)適當運動﹙半個小時以上的運動，促進血液循和環新陳代謝，排汗排毒是腎臟排毒的兩倍；運動可以讓每一個細胞吸收到養分，讓每一條經脈、神經都很活躍，是身體的大週天循環、快樂的一天又開始！﹚，外加上充分休息和睡眠。 (三)氣功﹙心平氣和、均勻的呼吸，放下萬緣！要長呼…和長吸…！呼出去時間要比吸入時間長、呼和吸之間要停頓…精神意志才會集中～﹚. (四)反射區.穴道按摩.之外的 (五)喝溫開水~~有很大的功效在,全身都很舒服,好處很多可改變體質.一天2000～3000cc量!可以試試提高喝水量!一喝就是200~300cc量;唯一缺點是上廁所問題!地球百分比七十是海洋!身體百分之七十是水份!新陳代謝養分輸送.廢棄物排毒全看水份! 穴道全身都有密密麻麻,不計其數!反射區分 (一)腳部最完整處理毛病最有效!末梢神經刺激讓身體器官功能恢復正常運作,不要再偷懶睡覺! (二)手部反射區最方便,最好用!坐車.開會.看電視.走路.隨時可處理異常毛病!如果熟悉反射區可確保健康. (三)耳朵很小平時保養身體最簡單也方便! 可用壓.揉.捏.拉.....兩只耳朵按摩可讓全身運動身體健康;身體越健康耳朵越柔軟! (四)臉部頸部輕輕按摩可讓女性容光煥發,魅力倍增,身體又健康! (五)背部脊椎骨及附近也可以處理很多毛病!!(六)身體器官週圍也可以輕輕作有效按摩！解決問題。 參考一 ※  六臟：＜肝經＞調整肝臟、肌肉及眼睛的機能。＜心經＞調整心臟及血管機能。＜心房經＞調整自律神經和心功能。＜脾經＞促進消化和吸收作用。＜肺經＞調整呼吸器官和皮膚的機能。＜腎經＞調整腎機能，強化生命力。足少陰勝腎經。湧泉、腎、肝、肺、喉頭、舌。 ※  六腑：＜大腸經＞促進大腸和消化器官的功能。＜胃經＞治療胃和全身的不適。＜小腸經＞改善手腕、頸部和耳朵的異常。＜膀胱經＞改善頭部和背部的異常症狀。足太陽膀胱經。目、腦、膀胱至陰小指端。＜三焦經＞改善眼睛、耳朵和臉部的異常症狀。＜膽經＞對力氣和體力的回復很有幫助。 ※  正中線：＜任脈＞調整身體正面的經脈。＜督脈＞調整身體背面的經脈。 參考二、 頭痛 腦血管疾病失眠 憂鬱症 痴呆~~頸椎第1.2節 高血壓~~胸椎第1節 心臟病變 心血管疾病~~胸椎第1.2節 腎臟病變~~胸椎第9~12節 五十肩 肩膀酸痛 手腳麻痺~~頸椎第4~7節 氣管炎  氣喘 支氣管炎~~胸椎第3.4節 肝臟病變~~胸椎第5節 乳房病變~~胸椎第4節 胃潰瘍  胃炎~~胸椎第6.7節 腸炎~~胸椎第8.9節 子宮病變 經痛 不孕症~~腰椎.骨盆 從一粒沙中窺世界,從一朵花中窺太空;把握無窮於你的手中,把握永恆於一句鐘!.

瑀婈 ~ [ 粉色sleeping(韓國卡通) ] 套裝版型
好可愛的版版喔 當然搬回來換裝潢囉