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割稻 不要割到~ 永和社大 生態園區(2)永和社區大學 生態師資班 一日園丁活動接下來要帶大家體驗割稻,要割稻前當然要先聽專家解說,才不會被割到. 專心聽講.分組帶隊到水稻區邊.期待~開始囉~這樣才是標準姿勢,是彎下腰割得才快.蹲著割是錯誤示範. 豐收的笑容. 小女孩的收穫. 大家加油~精彩的拾穗~待續~.

【莖蔬】◎ 04-05-07 豆沙蒟蒻卷◎ 07-03-13 荷葉餅◎ 09-04-10 高纖潤餅◎ 10-04-10 芽菜春捲 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

【紅肉】◎ 06-05-12 越南鮮蝦捲◎ 07-05-08 武林豆腐卷◎ 09-04-12 酥蚵仔卷◎ 10-04-12 淡水蝦捲◎ 11-05-08 沙拉海鮮卷◎ 11-06-08 沙嗲羊肉捲餅◎ 14-02-11 蚵捲◎ 14-06-07 豆瓣羊肉捲餅◎ 15-05-09 韭黃炸春卷◎ 18-04-04 牛肉捲餅◎ 18-04-09 春捲便當 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

昨天很糟糕昨天晚上跟一群朋友去吃飯不知為什麼吃完後我開始頭痛想吐是因為吃太飽ㄇ我們是去吃吃到飽ㄉ那種唉唷我ㄉ天ㄚ頭痛想吐就算ㄌ我一個人在冷風中騎車好不舒服嗚嗚嗚回到家馬上開始更不舒服跑去廁所吐ㄉ西哩嘩啦我趕緊洗澡讓自己輕鬆一下洗完後我就躺上床頓時間感覺好舒服唷第一次感覺到健康是幸福ㄉ不過陸陸續續有人打來給我不過那時有比較好ㄌ唉唷威ㄚ我第一次在嘉義這樣內菩薩保佑我吧 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

朵拉美 淺色系光療這陣子水水們都愛顏色淡～淡～～滴............因為天氣熱!!所以都想要看起來清清爽爽的利用亮片堆疊～在某２指貼上滿鑽與雕花簡單不搶鋒頭～最近水水超愛款～"貝殼法式"～利用貝殼來表現出"指肉增長"的假象～真有拉長效果唷優雅吧!!"法式"適合所有ㄉ人...喜歡"法式"但又愛變化的也可以嘗試此款唷^^加上乾燥花～散發不一樣的感覺～朵拉美 指繪館　歡迎妳～ 8773-9600台北市忠孝東路四段112號6樓-8 (漢宮大廈內).

朵拉美 足部硬繭大作戰足部硬繭是女人的一大剋星～～～有”它”會讓妳的魅力值降低～～～所以～～～讓它消失吧!!別再想說～反正穿包鞋...........看不到!!...總會有脫掉鞋子的一天ㄅ～天下沒有醜女人只有懶女人～～～ＳＯ～要多多花點心思給自己唷^^ ～朵拉美 指繪館　歡迎妳～ 8773-9600台北市忠孝東路四段112號6樓-8 (漢宮大廈內).

甩開偏頭痛 少碰3C食物 乳酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit）可能是某些人的剋星。因為它們含酪胺酸，會造成血管痙攣。其他還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。 2.小心香腸、熱狗咬你 香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，可能會害你偏頭痛。另外，也要避免含味精多的食物。 3.避免代糖食品 研究發現，代糖「阿斯巴甜」（aspartame）可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張的神經毒物。包括一些無糖優格、低卡飲料（低糖可樂、低糖汽水）、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，可能就會引發頭痛。 注意看產品包裝上的食品內容標示。有時廠商會改列出阿斯巴甜的成分--amino acids aspartic acid 跟 phenylalanine。 《頭痛倖存者》（Headache Survival）一書建議，想要增加食物或飲料的甜度，可用蜂蜜、楓糖漿等替代。 4.咖啡，讓你歡喜讓你憂 咖啡因可以有助於緩和頭痛，也有可能造成頭痛，需要你聰明使用。有些人發現，喝一杯咖啡或含有咖啡因的汽水，可以減輕頭痛。但不幸地，如果你常攝取咖啡因，一陣子不喝，你可能會因戒斷而引起頭痛。另外，咖啡因可能會過度緊縮血管，刺激神經系統，並干擾睡眠。 一天最好少於100毫克（大約一杯濃咖啡）。其他含咖啡因的飲料，如茶，也要儘量避免。 5.來些鎂吧！ 鎂這種礦物質能調節血流和放鬆肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。怎麼知道自己缺不缺鎂？除了頭痛外，如果你的腿會痙攣抽筋、難入睡、手或腳上有針刺感，你可能得修正飲食習慣。 加工食品會耗損你體內的鎂，要避免頭痛應少吃。多吃全穀類食物、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花椰菜、豆腐、洋薊等。美國全國頭痛基金會建議，每天也可補充500～750毫克的鎂劑。但補充鎂劑會有腹瀉的副作用。 6.補充維他命B2 研究發現，口服高劑量維他命B2（核黃素）可減少偏頭痛發作的頻率和持續的時間。 劑量應一天在400毫克左右。不過服用前最好先和醫師討論。 7.睡眠規律，不廢寢 維持規律的睡眠作息，即使在週末假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說，格外重要。除了睡眠不足會引發偏頭痛，睡太多也會讓你偏頭痛。 8.三餐定時，不忘食 別為了減肥而少吃一餐，代價可能是偏頭痛。注意營養均衡，吃富含碳水化合物、低脂的食物，並喝足夠的水。 9.戒菸、少喝酒 戒菸酒吧！所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。啤酒也是讓許多人頭痛的因素。 如果真的想喝，選擇像伏特加和白酒這類沒有顏色的酒，但至多兩杯。 10.減少壓力 學習任何減壓的方法。如果你常因為工作壓力引發偏頭痛，不妨有時泡個溫水浴，舒緩情緒。也可以嘗試一些肌肉放鬆技巧，或學用腹式呼吸，慢慢吸氣，腹部逐漸外鼓，吐氣時，腹部逐漸內扁。或聽清柔的音樂、冥想等。當然，別忘了凡事放輕鬆，多點耐性。 11.規律運動 運動也是減壓的方法。根據美國全國頭痛基金會對頭痛患者做的網路調查，有七成二的人把運動視為治療計劃的一部份。大部份分受訪者偏愛快走、跑步、瑜伽或游泳。.